Uvolněte se, prosím je název pořadu České televize, který moderoval Jan Kraus. Vysílal se od 19. listopadu 2004 do 25. června 2010 každý páteční večer. Natáčení probíhalo v pražském divadle Ponec. Diváci zhlédávali asi hodinu a půl dlouhé představení, které bylo pro vysílání v televizi zkráceno přibližně na 45 minut. Jednalo se o talk show obvykle se třemi hosty. První dva hosté byli zpravidla veřejně známé osobnosti. Třetí host byl většinou zajímavý či něčím výjimečný člověk z řad široké veřejnosti. 30. března 2007 se vysílal již jubilejní 100. díl tohoto pořadu. O letních prázdninách se běžně vysílají reprízy nejúspěšnějších dílů. Nesestříhané verze pořadů se běžně prodávají i na DVD nosičích. 18. září 2009 bylo odvysíláno dvousté pokračování pořadu.

Jan Kraus ohlásil konec svého pořadu na konci května roku 2010 kvůli sporům s Českou televizí.

Poslední díl se vysílal 25. června 2010. Hlavním hostem byl tehdejší předseda vlády Jan Fischer.

Jan Kraus poté začal nový pořad Show Jana Krause na Primě.