Mar Regueras nació en Barcelona. Es licenciada en estudio cinematográficos en el Instituto del Teatro de Barcelona, se formó en el Institut Superior de Dansa de Barcelona y es entrenadora nacional de gimnásia rítmica. Mar empezó en el mundo de la televisión formando parte de las oquettes del programa El Gran Juego de la Oca y años después participaría en otros programas televisivos como Grand Prix del verano, en donde lo copresentaría desde 1996 hasta 1997, Música Sí y El Semáforo. También ha actuado tanto en series como El Comisario, Sin Identidad y Servir y Proteger, así como en obras de teatro como Golfus de Roma, Chicago y La Guerra de los Rose.