Epizody 8

1

Introduction

0%
02.09.20162m

Mix and match these workouts based on your schedule and how much time YOU have to exercise. If you only have 10 minutes, choose one workout. If you have 20 minutes, do two. If you have more, choose three workouts! You get the idea. As always, Jillian offers modifications and progressions for every move in each workout.

Číst více
2

Warmup

0%
02.09.20163m

No time to waste, let's get started!

Číst více
3

Calisthenics

0%
02.09.201612m

Total body conditioning work utilizing killer bodyweight-only exercises.

Číst více
4

Kickbox Blast

0%
02.09.201612m

Knock out both fat and stress with boxing and MMA-inspired combos to incinerate body fat.

Číst více
5

Booty Boot Camp

0%
02.09.201612m

A booty sculpting power workout that will lift, shape and tone your backside.

Číst více
6

Pilates Power

0%
02.09.201612m

Create strong and lean muscles with this core-defining mat Pilates workout that will shred your abs.

Číst více
7

Cardio Burn

0%
02.09.201612m

The name says it all. This killer cardio workout scorches calories while building endurance and cardiovascular conditioning.

Číst více
8

Cool Down

0%
09.09.20164m

Good job, let's cool it down!

Číst více

Štáb 0

Režíroval: Nebyl přidán žádný režisér.

Napsal: Nebyl přidán žádný scénárista.

Hostující obsazení epizody 0 Úplné obsazení a štáb

Nebylo přidáno žádné hostující obsazení epizody.

Nebyly přidány žádné obrázky epizod.

Zpět na začátek

Nemůžete nalézt film nebo seriál? Přihlaste se pro jeho vytvoření.

Globální

s zaměřit panel hledání
p otevřít nabídku profilu
esc zavřít otevřené okno
? otevřít okno klávesových zkratek

Na stránkách médií

b zpět (nebo na nadřazený záznam, pokud to jde)
e na stránku úprav

Na stránkách sezón

(šipka vpravo) na další sezónu
(šipka vlevo) na předchozí sezónu

Na stránkách epizod

(šipka vpravo) na další epizodu
(šipka vlevo) na předchozí epizodu

Na všech stránkách obrázků

a otevřít okno přidání obrázku

Na všech stránkách úprav

t otevřít výběr překladu
ctrl+ s odeslat formulář

Na stránkách diskusí

n vytvořit novou diskusi
w přepnout stav zhlédnutí
p přepnout veřejný a soukromý
c přepnout zavřít a otevřít
a otevřít aktivitu
r odpovědět na diskusi
l na poslední odpověď
ctrl+ enter odeslat zprávu
(šipka vpravo) další stránka
(šipka vlevo) předchozí stránka

Nastavení

Want to rate or add this item to a list?

Přihlásit se